[...] 2 tyg choroby i zawsze dostaje antybiotyki Na wirusowki antybiotyki nie pomagaja... Musisz konieczie odbudowac flore bakteryjna przy okazji odpornosc sie zwiekszy. Czyli iść do apteki i zapytać o jakieś suplementy diety na odbudowę flory bakteryjnej? A pomożesz w sprawie tego co pisałem wyżej? Lub o tych 2 preparatach co wymieniłem czy znasz?
[...] juz rok... Obecnie: Wzrost 175 cm Waga okolo 65-63 kg Biceps 35 cm Jaki plan treningowy teraz mam robic na mase? Jak czesto aeroby 3 razy w tyg po 30 min bedzie? Jak dlugo cwiczyc a mase (jezeli odp na pierwsze pytanie "brzmi na mase"? Jakie suplementy mam stosowac i jak długo? Jak z dieta jak ma wygladac? Sorki ze tak duzo pytan
Jaki plan treningowy teraz mam robic na mase? Jak czesto aeroby 3 razy w tyg po 30 min bedzie? Jak dlugo cwiczyc a mase (jezeli odp na pierwsze pytanie "brzmi na mase"? Jakie suplementy mam stosowac i jak długo? Jak z dieta jak ma wygladac? I, że niby mamy to wszystko Ci rozpisac?
[...] siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: na masę, nie jakaś zbilansowana, po prostu dużo wpieprzam, kurczak i te sprawy Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: robię ten traktora, który podałem wyżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
Dzień 5 Piątek 17.10.14r http://iv.pl/images/54705891361459570427.jpg Miska trzymana na 100% Może nie jest jeszcze idealna ale cały czas się uczę co i jak komponować aby spełniać wszystkie warunki prawidłowego odżywiania;) http://iv.pl/images/38965600861530317339.png Zdjęcie tortilli obiadowej http://iv.pl/images/79337779994462092365.jpg Reszta [...]
[...] neoprenowym na brzuchu, nie wiem czy to cos pomoze? zapomnialem napisac wczesniej ze przynajmiej dwa razy w tyg jestem na basenie nie wiem jak zbilansowac sobie diete, chyba nigdy tego nie zrobie poniewaz nie jestem typem czlowieka ktory wszystko liczy jezeli suplementy z glowa, czemu nie? Zmieniony przez - choryumysl w dniu 2010-08-18 23:53:05
[...] pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sredniej klasy silownia szkolna Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak No wiec dzisiaj zrobilem cos takiego na 2 klatke i biceps Ostatnio przerabiany plan: - wyciskanie sztangi na lawce plaskiej (mialem duzy ciezar i co serie [...]
[...] sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki ławeczka atlas wielofunkcyjny Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): od 15 do 80
Zależy co masz z tą kostką? Odwiedz dział "Odżywki i suplementy" tam doradzą. Ja bym wybrał coś z siarczanem glukozaminy, hydrolizatem żelatyny,kwasem hialuronowym,kolegenem,siarczanem chondroityny + witaminy i minerały bo to jedne z głównych składników tego typu produktów (z tego co się orientuje). Ale moja wiedza na ten temat jest [...]
[...] Dostęp do sprzętu: ławka do wyciskania na klatkę regulowana w górę, hantle, gryf prosty, sztanga olimpijska i obciążenie Dieta: brak Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 50-60kg, 80-90kg, 60-70kg [...]
[...] kwasu l-asparaginowego na potrzeby rynku spożywczego i farmaceutycznego pozostaje siłą rzeczy sporo DAA z którym tak naprawdę nie ma co zrobić. Koszt DAA powinien być śmiesznie tani, choć cena surowca skoczyła w ciągu ostatniego roku z racji większego zainteresowania firm robiących suplementy. Zmieniony przez - testek w dniu 2011-09-12 15:31:40
WITAM. Przeczytałem uważnie Wasze wypowiedzi. Możecie mi powiedzieć jakie brać nalepiej suplementy, żeby dawały max na masę i siłe?? Chodzi mi o to "co z czym" i w jakim czasie. Oczywiście koksy wykluczone. Napiszcie co sądzicie o KRECIE + dextrose + np. MASS XXL i do tego HMB albo DIBENOCOZINE?? Z góry wielkie dzieki. POZDRO!!!
[...] regularnych treningów (3xtyg) Uprawiane inne sporty :rower Dostęp do sprzętu :full osprzęt siłownia: Dieta :bilans kaloryczny + Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :trec cm3 Ostatnio przerabiany plan: I DZIEŃ - KLATKA+ nogi 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,8 2. wyciskanie sztangi na skosie w górę 12,10,10,8 3. [...]
[...] wiecej niz samo wyprodukowanie tych produktow) wiec woleli oddac go zaprzyjaznionej osobe:)) Niestety o drugiej palecie nawet nie wiedzialem i po targach ponoc okazalo sie ze wyladowala w smieciach hmm... Wszyscy producenci rozdawali koszulki, gotowe poczestunki, batony, male opakowania odzywek, tansze suplementy.... Trudno uwierzyc a jednak...
[...] sporty : Boks - teraz rekreacyjnie 2 razy w tygodniu) Dostęp do sprzętu: Ławeczka plaska, gryf prosty, hantle Dieta : jem co 2 godz. żre twarogi (ok 125 g. na dzień), spozywam jaja kurze (min. 3 dziennie), ziemniaki zamieniłem na kaszę gryczana i ryż i tyle na razie Przeciwskaznania medyczne : Nie ma Zażywane suplementy : Elite Whey Protein
Witam. Jestem początkującym, trenuje od 9 miesięcy. Diete trzymam od 3 miesięcy. Waga 75kg Wzrost 175cm Wiek 17lat Siłownia 3 razy w tygodniu, trening aerobowy (kickboxing) 2 razy w tygodniu. Dieta 3500 kcal Białko 2,5g/kg - 187g Węglowodany 5g/kg - 375g tłuszcze 1,8g/kg - 138g Suplementy - kreatyna przez pierwsze 4 tygodnie cyklu monohydrat [...]
[...] stosowac dopalacze przedtreningowe? nigdy nie stosowalem zadnych mezo pumpów ani innych stormow quake'ow czy no xploade'ow, nawet kawy nie pije i jakos daje rade na treningu przestalem brac jakiekolwiek suplementy w 2005roku zrob sobie offa od wszystkiego na pol roku i wszystko w temacie Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-02-13 18:04:21
[...] ze znajdzisz wszystko i nikt nie bedzie tego milion razy powtarzał i żaden znawca tego za Ciebie nie zrobił. co do nerwowości to sprawa indywidualna,agresja na koksie troche wyolbrzymiona,a co do pytania o odżywki na winku,to jak zawsze suplementy służą do uzupełnienia diety,whey protein ok,ale szukaj braków w diecie i pod nią kupuj suple.
PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - MouseWro
